Gleichg\u00fcltig ob Freizeitsportler, Amateursportler oder Leistungssportler: jede\/r die\/der regelm\u00e4\u00dfig Sport treibt kennt das Gef\u00fchl eines Muskelkaters oder wie sich verkrampfte Muskeln anf\u00fchlen. Dies verhindert eine optimale Performance und f\u00fchrt auf Dauer nur zu mehr Schmerzen, Verspannungen und weniger sportlichen Fortschritten.<\/p>\n
Die Sportmassage dient als gutes Heilmittel dagegen. Anders als bei der klassischen Entspannungsmassage oder der Tiefengewebsmassage, wird bei der Sportmassage das Weichgewebe massiert, um Verletzungen vorzubeugen, die Muskeln auf bessere Leistung vorzubereiten und die Flexibilit\u00e4t zu verbessern. Ein weiterer Vorteil: die Regenerationszeit wird durch eine Sportmassage ebenfalls reduziert, sodass h\u00e4ufiger bei besserer Leistung trainiert werden kann.<\/p>\n
Sportmassagen sind nicht nur vorteilhaft nach dem Training, sondern k\u00f6nnen die Muskulatur auch auf einen Wettkampf vorbereiten, indem die Muskeln durch bestimmte Bewegungsabl\u00e4ufe \u201caktiviert\u201d werden. Dies f\u00fchrt zu besseren Leistungen w\u00e4hrend des Wettkampfs und einem reduzierten Verletzungsrisiko.<\/p>\n