Verbesserung beginnt immer an mit der Definition des Anfangspunktes und der Setzung eines Ziels. So kann entschieden werden, wie das Ziel am besten erreicht wird. Ohne zu wissen wo man zu Beginn steht, ist diese Entscheidung deutlich schwieriger. Anhand unserer Fitness Tests k\u00f6nnen die Fitnesslevels eines jeden Spielers bzw. einer jeden Spielerin ermittelt werden. Diese Daten machen es dann einfacher festzulegen was gemacht werden muss um das gew\u00fcnschte Ziel innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu erreichen. Die Fitness Tests k\u00f6nnen quartalsweise, zweimal im Jahr oder einmal im Jahr stattfinden.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/koerperwerkstattberlin.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/pexels-photo-841130-300x200.jpeg\")
<\/strong><\/h4>\nVerschiedene Sportarten brauchen verschiedene Arten von Sportlern. Sollte eure Sportart mehr auf Kraft fokussiert sein, k\u00f6nnen wir helfen die Kraft eines jeden Spielers bzw. einer jeden Spielerin zu steigern. Alle Ressourcen, die zu Verf\u00fcgung stehen, werden bei der Trainingsplanung mit einbezogen, um den besten Plan f\u00fcr jede Person zu erstellen. Dies gibt euch einen Vorteil euren Kontrahenten gegen\u00fcber. Wir k\u00f6nnen euch Schritt f\u00fcr Schritt begleiten oder auch einmalig einen Plan erstellen und den Rest dann euch \u00fcberlassen. Ihr habt die Wahl.<\/p>\n
![\"Ausdauertraining\"](\"http:\/\/koerperwerkstattberlin.de\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/pexels-photo-235922-300x199.jpeg\")
<\/h4>\nSollte Ausdauer der Fokus eures Sports sein, erstellen wir einen Trainingsplan mit der Verbesserung der Ausdauer als Ziel. Analog zum Krafttraining werden alle Ressourcen einbezogen und verwendet, um den besten Plan zu erstellen. Abh\u00e4ngig davon wie schnell Fortschritte gemacht werden sollen und wie hoch die Ziele gesetzt sind, k\u00f6nnen wir euch auch hierbei so oft dabei begleiten wie gew\u00fcnscht. Das eigentliche Training sollte aber dabei nicht vernachl\u00e4ssigt werden. Es ist also wichtig die richtige Balance zu finden.<\/p>\n