Yoga
Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Bewegungsart. Sie verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg sie in ihrer Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Als Firmensport eignet sich Yoga daher besonders gut, weil nicht viel Platz benötigt wird, dennoch ein effektives Training durchgeführt werden kann.
Pilates
Das moderne Pilates-Training ist ganzheitlich orientiert und mit sportmedizinischen und trainingswissenschaftlichen Hintergründen verfeinert. Gleichzeitig wirkt es wohltuend auf Körper und Geist. Unser Pilates-Training stärkt hauptsächlich den Rücken, der oftmals am meisten am Bürojob leidet, kann aber auch nach Ihren Wünschen variiert werden. Das Ziel sind weniger Beschwerden und ein besseres Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 20 Personen pro Gruppe. Matten und Handtücher müssen Teilnehmer selber mitbringen. Um alles andere kümmern wir uns.
Team-Spaziergänge
Team-Spaziergänge sind ein großartiger Weg, um den Kopf durch Verlassen des Büros frei zu bekommen und gleichzeitig Bewegung mit Teamentwicklung zu verbinden. Die Spaziergänge können 15 bis 60 Minuten andauern. Die Größe der Gruppe kann zwischen 2 und 20 Leuten groß sein. Wie oft die Spaziergänge stattfinden sollen, bleibt Ihnen überlassen. Mehrere Studien haben bewiesen, dass alleine ein 10-minütiger Spaziergang die Gehirnfunktion positiv anregen kann. Dies, kombiniert mit Leuten aus dem Team, die miteinander Zeit außerhalb des Büros verbringen, resultiert zu einer verbesserten Gesundheit und produktiveren Arbeitsatmosphäre.
Firmensport Management
Stellen Sie sich einen Dienstleister vor, der sich um alle Sachen bzgl. des Firmensports kümmert: Angebote an die Mitarbeiter senden, Anmeldelisten rumschicken, ggf. Fragen beantworten, Feedback entgegennehmen, Änderung vornehmen und vieles mehr. Dies gibt Ihrem Team mehr Zeit für die wichtigeren Sachen in der Firma während wir uns um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit kümmern. Wir arbeiten nicht mit Verträgen oder dergleichen. Sie geben uns die Randbedingungen und wir finden die besten Lösungen innerhalb der vorgegebenen Einschränkungen.