Fitness Tests
Verbesserung beginnt immer an mit der Definition des Anfangspunktes und der Setzung eines Ziels. So kann entschieden werden, wie das Ziel am besten erreicht wird. Ohne zu wissen wo man zu Beginn steht, ist diese Entscheidung deutlich schwieriger. Anhand unserer Fitness Tests können die Fitnesslevels eines jeden Spielers bzw. einer jeden Spielerin ermittelt werden. Diese Daten machen es dann einfacher festzulegen was gemacht werden muss um das gewünschte Ziel innerhalb eines bestimmten Zeitraums zu erreichen. Die Fitness Tests können quartalsweise, zweimal im Jahr oder einmal im Jahr stattfinden.
Krafttraining
Verschiedene Sportarten brauchen verschiedene Arten von Sportlern. Sollte eure Sportart mehr auf Kraft fokussiert sein, können wir helfen die Kraft eines jeden Spielers bzw. einer jeden Spielerin zu steigern. Alle Ressourcen, die zu Verfügung stehen, werden bei der Trainingsplanung mit einbezogen, um den besten Plan für jede Person zu erstellen. Dies gibt euch einen Vorteil euren Kontrahenten gegenüber. Wir können euch Schritt für Schritt begleiten oder auch einmalig einen Plan erstellen und den Rest dann euch überlassen. Ihr habt die Wahl.
Ausdauertraining
Sollte Ausdauer der Fokus eures Sports sein, erstellen wir einen Trainingsplan mit der Verbesserung der Ausdauer als Ziel. Analog zum Krafttraining werden alle Ressourcen einbezogen und verwendet, um den besten Plan zu erstellen. Abhängig davon wie schnell Fortschritte gemacht werden sollen und wie hoch die Ziele gesetzt sind, können wir euch auch hierbei so oft dabei begleiten wie gewünscht. Das eigentliche Training sollte aber dabei nicht vernachlässigt werden. Es ist also wichtig die richtige Balance zu finden.